マンション型賃貸物件は安全安心

"最近の不動産物件で人気のあるのが一軒家でも分譲でもなく賃貸物件なのです。
一昔前には家族揃って賃貸を選ぶのは少なかったのですが、今では最初から多くの人が賃貸を選んでいるのです。マンションでは室内の設備や間取りではアパートと比較をしてあまり差は感じることは無いでしょう。
見た目が似ているのにも関わらず、防音対策はアパートよりも高くなっているのがマンションの大きな特徴の一つです。
RC(鉄筋コンクリート造)やSRC(鉄筋鉄骨コンクリート造)など耐火構造の集合住宅のことをマンションと言います。
建物の耐久性は当然ですが、その他オートロックや宅配専用のロッカーなどがあるケースが多いです。

 

管理体制や共用部分の設備ですが、マンションでは家賃だけでなく、管理費もアパートよりやや高めに設定されています。
アパートでは1000円〜数千円程度となる管理費が、マンションの場合となると数千円以上からとかなりの開きがあります。"

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マンション型賃貸物件は安全安心ブログ:20190626

メタボと言うと、
お腹周りの贅肉をとにかく減らしたいと
腹筋など頑張るという方もいらっしゃるようですが…

実はメタボ改善という観点から見ると、
腹筋はあまり意味がないようです。

と言うのも
腹筋をしてもお腹周りの筋肉が鍛えられるだけで、
脂肪燃焼にはつながらないんです。

もちろん腹筋を鍛えることでお腹を引き締め、
筋肉量が増えることで基礎代謝が上がる効果を期待することもできますが、
それよりも全身を使うジョギングなどの有酸素体操を行う方が
シェイプアップ効果という面からみると断然効果があるようです。

とはいえ
「効率の良いシェイプアップ」という視点からみると、
腹筋などの無酸素体操も無視できないんですよね。

最近の研究によると…
有酸素体操を行う前に、
腕立てや腹筋などの無酸素体操を行うことで
より高いシェイプアップ効果が得られることが分かってきたのです。

つまり、ジョギングに出かける前に、
腹筋を行うとより高いシェイプアップ効果が得られると言うことです。

これなら
お腹引き締めと脂肪燃焼2つの効果を同時に得られることができ、
まさに効率の良いシェイプアップと言えるのではないでしょうか。

また楽しみながらシェイプアップを行いたいと言う方は、
スポーツジムなどに通うなど、
楽しみながら続けることができる環境を整えることも効果があります。

他にも一緒にシェイプアップを頑張る人を見つけることも効果的。
一人で黙々と歩く一時間は長くても、
誰かとおしゃべりしながら歩く一時間は
あっと言う間に過ぎてしまいますよ!


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